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削肩、细腰、翘翘臀；玉臂、美背、挺挺胸。是不是都是你羡慕的好身材呢？想拥有保持完美好身材吗，快来练习塑形操吧，让您嗖嗖嗖瞬间瘦下来，从背部、腿部、腹部、肩部、手臂、臀部、胸部、腰部，重点部位，想瘦哪里就瘦哪里！ 

身材保持全攻略--健美燃脂有氧健美操，塑形美体哑铃操，养颜又养身，身心排毒健康操。有氧练习与调节饮食是减肥最好的方法之一。通过肌肉练习增加肌肉的重量会提高休息时的新陈代谢率，而且还可以减掉身体局部的脂肪。 

运动方法：定制你的瘦身计划，按照计划完成当日的任务，每个动作共分为4节8拍，有动画指引，跟着节拍做简单易学。