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随着健康理念的不断升级，瑜伽以其温和的运动方式越来越受到人们的青睐。

不同门派的瑜伽悄然而至，面对种类繁多的瑜伽门派，您将何从下手呢？

其实，所有门派的瑜伽都具有强身美体的效果，但是只有长期坚持下去，才能获得良好的效果。

繁茂的都市生活让您的个人时间非常有限，懒人瑜伽介绍了不受时间和空间限制的瑜伽动作，让您随时随地都可以与瑜伽相伴！ 

紧张的生活让个人的时间非常有限，懒人瑜伽专为懒人、忙人定制的每日健康计划。

每天从早到晚分时段为听者设计周到的锻炼计划，只要带上耳机或者打开音乐播放器就能在床上做瑜伽。

只要跟着步骤进行练习，就能轻松摆脱现代人常见的腰酸背痛、眼睛酸胀等亚健康状态。