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平板支撑策略是一款实用的平板支撑健身手机应用。提供专业的基础平板、左右手单侧平板等平板健身教程，帮助用户更简单、轻松地塑造完美身形。
1.挤压胯部以稳定你的下半身
2.避免锁死你的膝盖让他们稍微弯曲
3.避免你的下背崩溃下沉
4.脊柱尽可能拉直，抬头目光向前，让头部远离你的肩膀
5.除非特殊姿势，通常保持你的脚位置至少与臀部同宽
6.收紧你的肩胛骨（背阔肌），保持肩膀和躯干始终保持紧实的状态
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