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1、访问培训计划并跟踪锻炼。
2、安排锻炼并通过击败自己的最佳表现来保持专注。
3、跟踪实现目标的进度。
4、按照教练的规定管理营养摄入。
5、设定健康和健身目标。
6、实时向教练发送消息。
7、跟踪身体测量并拍摄进度照片。
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