Xangst下载-思维心情记录苹果版软件

　　它旨在捕捉和反思那些自我意识的时刻。 通过记录从第一天开始的“可能发生的事情”的想法，并跟踪到“发生的事情”的现实，我们可以对我们的担忧/焦虑模式有更深入的了解。一款思维心情记录苹果版软件，这种理解可以帮助我们挑战我们的消极态度，并以积极的方式改变我们未来的思维方式。

软件功能

　　1、记录：写下困扰您的事情以及是否是假设情况。 记录您的想法，情感，感觉和情感，并提供许多细节。

　　2、跟踪：一旦担忧消除，请注意它是否如您担心的那样严重。

　　3、分析：根据您输入的数据生成的图表，查看焦虑/焦虑模式和趋势。

　　4、认知：根据您自己的统计数据，意识到您的大多数担忧可能是没有根据的。

　　5、反思：下次您担心焦虑时，可以通过控制忧虑来帮助自己。

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