z招式是《精灵宝可梦：日/月》中新加入的机制，在异常战斗中可以强化一次技能，除了携带属性z来发动通用z招式外，还有一些专属z招式，比如卡比兽的认真起来大爆击，阿罗拉雷丘的驾雷驭电戏冲浪，点开此条目查看全z招式名称。

全z招式名称一览

变化招式

招式 属性 Ｚ力量效果 Ｚ剑舞 一般 重置能力 Ｚ吹飞 一般 特防↑ Ｚ泼沙 地面 闪避↑ Ｚ摇尾巴 一般 攻击↑ Ｚ瞪眼 一般 攻击↑ Ｚ叫声 一般 防御↑ Ｚ吼叫 一般 防御↑ Ｚ唱歌 一般 速度↑ Ｚ超音波 一般 速度↑ Ｚ定身法 一般 重置能力 Ｚ白雾 冰 回复自己 Ｚ寄生种子 草 重置能力 Ｚ生长 一般 特攻↑ Ｚ毒粉 毒 防御↑ Ｚ麻痹粉 草 特防↑ Ｚ催眠粉 草 速度↑ Ｚ吐丝 虫 速度↑ Ｚ电磁波 电 特防↑ Ｚ剧毒 毒 防御↑ Ｚ催眠术 超能力 速度↑ Ｚ瑜伽姿势 超能力 攻击↑ Ｚ高速移动 超能力 重置能力 Ｚ瞬间移动 超能力 回复自己 Ｚ模仿 一般 命中率↑ Ｚ刺耳声 一般 攻击↑ Ｚ影子分身 一般 重置能力 Ｚ自我再生 一般 重置能力 Ｚ变硬 一般 防御↑ Ｚ变小 一般 重置能力 Ｚ烟幕 一般 闪避↑ Ｚ奇异之光 幽灵 特攻↑ Ｚ缩入壳中 水 防御↑ Ｚ变圆 一般 命中↑ Ｚ屏障 超能力 重置能力 Ｚ光墙 超能力 特防↑ Ｚ黑雾 冰 回复自己 Ｚ反射壁 超能力 防御↑ Ｚ聚气 一般 命中↑ Ｚ挥指 一般 将出现的招式变成Ｚ招式 Ｚ鹦鹉学舌 飞行 攻击↑↑ Ｚ瞬间失忆 超能力 重置能力 Ｚ折弯汤匙 超能力 闪避↑ Ｚ生蛋 一般 重置能力 Ｚ大蛇瞪眼 一般 特防↑ Ｚ毒瓦斯 毒 防御↑ Ｚ恶魔之吻 一般 速度↑ Ｚ变身 一般 回复自己 Ｚ蘑菇孢子 草 重置能力 Ｚ闪光 一般 闪避↑ Ｚ跃起 一般 攻击↑↑↑ Ｚ溶化 毒 重置能力 Ｚ睡觉 超能力 重置能力 Ｚ棱角化 一般 攻击↑ Ｚ纹理 一般 能力↑ Ｚ替身 一般 重置能力 Ｚ写生 一般 能力↑ Ｚ蛛网 虫 防御↑ Ｚ心之眼 一般 特攻↑ Ｚ恶梦 幽灵 特攻↑ Ｚ诅咒 幽灵 根据属性的不同而发生变化 幽灵属性宝可梦使用时回复自己 其他宝可梦使用时攻击↑ Ｚ纹理２ 一般 回复自己 Ｚ棉孢子 草 重置能力 Ｚ怨恨 幽灵 回复自己 Ｚ守住 一般 重置能力 Ｚ鬼面 一般 速度↑ Ｚ天使之吻 妖精 特攻↑ Ｚ腹鼓 一般 回复自己 Ｚ撒菱 地面 防御↑ Ｚ识破 一般 易中要害 Ｚ同命 幽灵 万众瞩目 Ｚ灭亡之歌 一般 重置能力 Ｚ看穿 格斗 闪避↑ Ｚ锁定 一般 速度↑ Ｚ沙暴 岩石 速度↑ Ｚ挺住 一般 重置能力 Ｚ撒娇 妖精 防御↑ Ｚ虚张声势 一般 重置能力 Ｚ喝牛奶 一般 重置能力 Ｚ黑色目光 一般 特防↑ Ｚ迷人 一般 重置能力 Ｚ梦话 一般 易中要害 Ｚ治愈铃声 一般 回复自己 Ｚ神秘守护 一般 速度↑ Ｚ分担痛楚 一般 防御↑ Ｚ接棒 一般 重置能力 Ｚ再来一次 一般 速度↑ Ｚ甜甜香气 一般 命中↑ Ｚ晨光 一般 重置能力 Ｚ光合作用 草 重置能力 Ｚ月光 妖精 重置能力 Ｚ求雨 水 速度↑ Ｚ大晴天 火 速度↑ Ｚ自我暗示 一般 回复自己 Ｚ蓄力 一般 回复自己 Ｚ吞下 一般 重置能力 Ｚ冰雹 冰 速度↑ Ｚ无理取闹 恶 防御↑ Ｚ吹捧 恶 特防↑ Ｚ鬼火 火 攻击↑ Ｚ临别礼物 恶 回复替换出场的宝可梦的ＨＰ Ｚ看我嘛 一般 重置能力 Ｚ自然之力 一般 将出现的招式变成Ｚ招式 Ｚ充电 电 特防↑ Ｚ挑衅 恶 攻击↑ Ｚ帮助 一般 重置能力 Ｚ戏法 超能力 速度↑↑ Ｚ扮演 超能力 速度↑ Ｚ祈愿 一般 特防↑ Ｚ借助 一般 将出现的招式变成Ｚ招式 Ｚ扎根 草 特防↑ Ｚ魔法反射 超能力 特防↑↑ Ｚ回收利用 一般 速度↑↑ Ｚ哈欠 一般 速度↑ Ｚ特性互换 超能力 速度↑ Ｚ封印 超能力 特防↑↑ Ｚ焕然一新 一般 回复自己 Ｚ怨念 幽灵 万众瞩目 Ｚ抢夺 恶 速度↑↑ Ｚ保护色 一般 闪避↑ Ｚ萤火 虫 重置能力 Ｚ羽毛舞 飞行 防御↑ Ｚ摇晃舞 一般 特攻↑ Ｚ玩泥巴 地面 特防↑ Ｚ偷懒 一般 重置能力 Ｚ芳香治疗 草 回复自己 Ｚ假哭 恶 特攻↑ Ｚ气味侦测 一般 攻击↑ Ｚ金属音 钢 特攻↑ Ｚ草笛 草 速度↑ Ｚ挠痒 一般 防御↑ Ｚ宇宙力量 超能力 特防↑ Ｚ铁壁 钢 重置能力 Ｚ挡路 一般 防御↑ Ｚ长嚎 一般 攻击↑ Ｚ健美 格斗 攻击↑ Ｚ玩水 水 特防↑ Ｚ冥想 超能力 重置能力 Ｚ龙之舞 龙 重置能力 Ｚ羽栖 飞行 重置能力 Ｚ重力 超能力 特攻↑ Ｚ奇迹之眼 超能力 特攻↑ Ｚ治愈之愿 超能力 没有任何Ｚ力量效果 Ｚ顺风 飞行 易中要害 Ｚ点穴 一般 易中要害 Ｚ查封 恶 特攻↑ Ｚ精神转移 超能力 特攻↑↑ Ｚ回复封锁 超能力 特攻↑↑ Ｚ力量戏法 超能力 攻击↑ Ｚ胃液 毒 速度↑ Ｚ幸运咒语 一般 闪避↑ Ｚ抢先一步 一般 速度↑↑ Ｚ仿效 一般 命中↑ Ｚ力量互换 超能力 速度↑ Ｚ防守互换 超能力 速度↑ Ｚ烦恼种子 草 速度↑ Ｚ毒菱 毒 防御↑ Ｚ心灵互换 超能力 易中要害 Ｚ水流环 水 防御↑ Ｚ电磁飘浮 电 闪避↑ Ｚ岩石打磨 岩石 重置能力 Ｚ掉包 恶 速度↑↑ Ｚ诡计 恶 重置能力 Ｚ清除浓雾 飞行 命中↑ Ｚ戏法空间 超能力 命中↑ Ｚ诱惑 一般 特防↑↑ Ｚ隐形岩 岩石 防御↑ Ｚ防御指令 虫 防御↑ Ｚ回复指令 虫 重置能力 Ｚ新月舞 超能力 没有任何Ｚ力量效果 Ｚ暗黑洞 恶 重置能力 Ｚ磨爪 恶 攻击↑ Ｚ广域防守 岩石 防御↑ Ｚ防守平分 超能力 速度↑ Ｚ力量平分 超能力 速度↑ Ｚ奇妙空间 超能力 特防↑ Ｚ身体轻量化 钢 重置能力 Ｚ愤怒粉 虫 重置能力 Ｚ意念移物 超能力 特攻↑ Ｚ魔法空间 超能力 特防↑ Ｚ蝶舞 虫 重置能力 Ｚ浸水 水 特攻↑ Ｚ盘蜷 毒 重置能力 Ｚ单纯光束 一般 特攻↑ Ｚ找伙伴 一般 特防↑ Ｚ您先请 一般 速度↑ Ｚ快速防守 格斗 防御↑ Ｚ交换场地 超能力 速度↑↑ Ｚ破壳 一般 重置能力 Ｚ治愈波动 超能力 重置能力 Ｚ换挡 钢 重置能力 Ｚ延后 恶 速度↑ Ｚ镜面属性 一般 特攻↑ Ｚ传递礼物 一般 速度↑↑ Ｚ自我激励 一般 攻击↑ Ｚ棉花防守 草 重置能力 Ｚ掀榻榻米 格斗 防御↑ Ｚ耕地 地面 攻击↑ Ｚ黏黏网 虫 速度↑ Ｚ万圣夜 幽灵 能力↑ Ｚ战吼 一般 防御↑ Ｚ等离子浴 电 特攻↑ Ｚ森林诅咒 草 能力↑ Ｚ抛下狠话 恶 回复替换出场的宝可梦的ＨＰ Ｚ颠倒 恶 攻击↑ Ｚ戏法防守 妖精 特防↑ Ｚ鲜花防守 妖精 防御↑ Ｚ青草场地 草 防御↑ Ｚ薄雾场地 妖精 特防↑ Ｚ输电 电 特攻↑ Ｚ妖精之锁 妖精 防御↑ Ｚ王者盾牌 钢 重置能力 Ｚ和睦相处 一般 防御↑ Ｚ密语 一般 特防↑ Ｚ尖刺防守 草 防御↑ Ｚ芳香薄雾 妖精 特防↑↑ Ｚ怪异电波 电 特防↑ Ｚ毒液陷阱 毒 防御↑ Ｚ粉尘 虫 特防↑↑ Ｚ大地掌控 妖精 能力↑ Ｚ磁场操控 电 特防↑ Ｚ欢乐时光 一般 能力↑ Ｚ电气场地 电 速度↑ Ｚ庆祝 一般 能力↑ Ｚ牵手 一般 能力↑ Ｚ圆瞳 妖精 防御↑ Ｚ集沙 地面 重置能力 Ｚ碉堡 毒 防御↑ Ｚ花疗 妖精 重置能力 Ｚ吸取力量 草 防御↑ Ｚ聚光灯 一般 特防↑ Ｚ毒丝 毒 速度↑ Ｚ磨砺 一般 攻击↑ Ｚ辅助齿轮 钢 特攻↑ Ｚ精神场地 超能力 特攻↑ Ｚ速度互换 超能力 速度↑ Ｚ净化 毒 能力↑ Ｚ号令 超能力 特攻↑ Ｚ极光幕 冰 速度↑ Ｚ泪眼汪汪 一般 防御↑

攻击招式

Ｚ招式 属性 究极无敌大冲撞 一般 全力无双激烈拳 格斗 极速俯冲轰烈撞 飞行 强酸剧毒灭绝雨 毒 地隆啸天大终结 地面 毁天灭地巨岩坠 岩石 绝对捕食回旋斩 虫 无尽暗夜之诱惑 幽灵 超绝螺旋连击 钢 超强极限爆焰弹 火 超级水流大漩涡 水 绚烂缤纷花怒放 草 终极伏特狂雷闪 电 至高精神破坏波 超能力 激狂大地万里冰 冰 究极巨龙震天地 龙 黑洞吞噬万物灭 恶 可爱星星飞天撞 妖精

专属z招式

Ｚ招式 属性 宝可梦 原始招式 认真起来大爆击  一般  卡比兽 终极冲击 驾雷驭电戏冲浪  电  雷丘（阿罗拉的样子） 十万伏特 皮卡皮卡必杀击  电  皮卡丘 （戴着帽子的皮卡丘不能使用） 伏特攻击 千万伏特  电  戴着帽子的皮卡丘 十万伏特 九彩升华齐聚顶  一般  伊布 珍藏 巨人卫士?阿罗拉  妖精  守护神 自然之怒 起源超新星大爆炸  超能力  梦幻 精神强念 遮天蔽日暗影箭  幽灵  狙射树枭 缝影 极恶飞跃粉碎击  恶  炽焰咆哮虎 ＤＤ金勾臂 海神庄严交响乐  水  西狮海壬 泡影的咏叹调 七星夺魂腿  幽灵  玛夏多 暗影偷盗 炽魂热舞烈音爆  龙  杖尾鳞甲龙 鳞片噪音 亲密无间大乱揍  妖精  谜拟Ｑ 嬉闹 狼啸石牙飓风暴  岩石  鬃岩狼人 尖石攻击 日光回旋下苍穹  钢  索尔迦雷欧 奈克洛兹玛（黄昏之鬃） 流星闪冲 月华飞溅落灵霄  幽灵  露奈雅拉 奈克洛兹玛（拂晓之翼） 暗影之光 焚天灭世炽光爆  超能力  奈克洛兹玛（究极奈克洛兹玛） 光子喷涌

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