什么时间适合打坐

2017-10-09 16:56:00作者：佚名来源：本站整理浏览：337

格鲁梵行? 感恩

传播佛法，让生活更美好

洛桑嘉木措师父：

让我们共同发心，愿自己的一切好供养众生，众生的一切坏自己代受！愿我们每天所做的一切都能够利益众生！

加持变亿咒：唵三拔惹　三拔惹　波玛纳萨惹　嘛哈藏巴巴吽帕得莎哈！

缘起咒：嗡耶达日玛黑德抓巴瓦黑敦得堪达塔嘎多哈雅巴达得堪匝友呢若达诶旺巴德玛哈夏日玛纳耶索哈！

发愿文

顶礼本师释迦牟尼佛！

顶礼文殊智慧勇士！

顶礼传承大恩上师！

请大家发菩提心，

听闻佛法，

闻法了以后

好好修行，成佛

成佛了以后度化无边众生

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。

有人说半夜、中午不能打坐，是真的吗?

关于子、午二个时段不宜打坐的说法，是因为这些时间应该是在休息，精神不济还勉强打坐，当然效果不彰，无益于健康了。

但现代人的生活习惯与以前的人不同，如碰上只有子、午二个时段才有时间打坐时，只要坐的时间不是太长，亦是无妨的。

又假使你平常时间都在休息，反而只有这些时段体力最好，当然可以打坐了。

至于，最适合打坐的时间最好是在睡眠充足、精神饱满、脑筋清楚、且身体状况良好的时候。因此：

1.最好养成每天固定的时间打坐，例如早上早些起床，晚上洗完澡睡前各坐一次，每次至少十五至二十分钟，如能坐到半小时至一、两小时更佳。　　

2.早上起床刷牙洗脸后，喝些温开水再坐较好，如觉得累，喝一杯咖啡提神亦无不可，没有严格限制，但不要喝太浓的咖啡，会使心脑兴奋，不易定得下来。　

3.吃太饱、喝醉、太疲倦、做过剧烈运动或刚有过性行为者，身心均处在乏力状态，则不宜打坐。

回向文

文殊师利勇猛智

普贤慧行亦复然

我今回向诸善根

随彼一切常修学

三世诸佛所称叹

如是最胜诸大愿

我今回向诸善根

为得普贤殊胜行

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佛法非迷信，非宗教信仰，乃是宇宙万法之真理真相！

简单说：佛法说出了宇宙万法的起源以及相互之间的密切关系！

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